Бег трусцой продлит вашу жизнь на несколько лет

Автор: Понедельник, 6 декабря 2010, 11:59Рубрика Здоровье. 0 комментариев.

Еще несколько лет назад возникало много споров о вреде и пользе бега трусцой. Однако сейчас сторонники и противники этого вида физических нагрузок сошлись на том, что он улучшает здоровье и продлевает жизнь человека на 5-7 лет.

Эксперты установили, что регулярно бегающие трусцой люди намного реже болеют, так как имеют более крепкую иммунную систему. У них также в несколько раз снижается риск появления атеросклероза и других сердечных недугов.

В том случаи, если человек будет бегать трусцой по утрам хотя бы 3 раза в неделю, то уже через год у него значительно увеличится просвет коронарных сосудов. Бег трусцой способен улучшить обмен веществ, снизить уровень холестерина и даже является профилактикой сахарного диабета.

Особенно полезен бег трусцой для людей, страдающих вегетососудистой дистонией, пониженным давлением, синдромом хронической усталости. Физическая активность способна взбодрить каждого человека. Очень ошибочным является мнение о том, что работа в саду ли на даче способна заменить спортивную нагрузку. Физический труд не имеет никакого отношения к физической форме и здоровью.

Американским ученным недавно удалось установить, что бег трусцой и другие интенсивные физические упражнения вызывают усиленный рост новых клеток мозга. Связано это с тем, что во время пробежки голова занята позитивными мыслями. Бег трусцой хорошо помогает сконцентрироваться, настроиться на рабочий лад. Как видим, бег трусцой оказывает положительное влияние практически на весь организм.


Вы имеете возможность оставить комментарий относительно данной статьи. Все комментарии проходят модерацию.


Комментарии

Последние новости

Последние комментарии

  • Александр: Здравствуйте ! Меня интересует один вопрос , как м...
  • Александр: Здравствуйте! Так как можно увеличить грудь себе б...
  • Cum Deo: Новость о расставании стала для Бузовой полной нео...
  • AceaxiaEmisee: Одни только лошади да кошка. У тебя есть брат или ...
  • Елена: Что плохого в том, что у мужчины женская грудь? По...
  • АНАТОЛИЙ: [ХУДЫЕ ДУХОВНО РАЗВИТЫЕ В основном болеют раком в ...
  • Трастовые базы: Нина Ургант рассказала, что ее внук телеведущий Ив...


Новости шоу-бизнеса: светские хроники, новости высокой моды, секреты здоровья и красоты, привлекательности и счастливой сексуальной жизни. для вас милые женщины и девушки