Фрукты намного полезнее, чем витамины

Метки:
Автор: Воскресенье, 26 декабря 2010, 8:57Рубрика Здоровье. 0 комментариев.

Британские диетологи в ходе исследований выяснили, что витамины и другие добавки, которые входит в состав таблеток, являются менее эффективными, чем витамины, которые имеются в апельсинах. А все из-за уникальности смеси антиоксидантов, которые содержатся во фруктах.

Дело в том, что вместе антиоксиданты работают более эффективно, чем по отдельности. Они замедляют процесс старения клеток, защищают от рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Стоит отметить, один из известных антиоксидантов, витамин С всегда находится в комплексе, который на сегодняшний день еще не может быть искусственно воспроизведен.

Такую же особенность имеет и другой антиоксидант — витамина Е. как правило витамин Е в синтетическом виде представлен в качестве альфа-токоферола. Ранее считалось, что он обладает наибольшей эффективностью.

Что касается таблеток, то они не содержат ни бета-токоферола, ни гамма-токоферола ни других его компонентов. Из-за этого искусственные аналоги витамина Е уступают сое и оливкам.

Подобная ситуация и с бета-каротином, которого лишили альфа-каротина. В результате исследований было доказано, что альфа-каротин является более эффективным. Да и каротины вообще не желательно употреблять изолированно.

В том случаи, когда один каротин с избытком поступает в организм, то он начинает вытеснять из организма другие, а это приводит к диспропорции и возникновению нарушений.

Синтетические антиоксиданты не могут сохранить все полезные качества и пропорции комплексов природных растительных продуктов. Из-за этого их употребление не только не способствует поддержанию здоровья, но и в некоторых случаях наносит вред.


Вы имеете возможность оставить комментарий относительно данной статьи. Все комментарии проходят модерацию.


Комментарии

Последние новости

Последние комментарии

  • Александр: Здравствуйте ! Меня интересует один вопрос , как м...
  • Александр: Здравствуйте! Так как можно увеличить грудь себе б...
  • Cum Deo: Новость о расставании стала для Бузовой полной нео...
  • AceaxiaEmisee: Одни только лошади да кошка. У тебя есть брат или ...
  • Елена: Что плохого в том, что у мужчины женская грудь? По...
  • АНАТОЛИЙ: [ХУДЫЕ ДУХОВНО РАЗВИТЫЕ В основном болеют раком в ...
  • Трастовые базы: Нина Ургант рассказала, что ее внук телеведущий Ив...


Новости шоу-бизнеса: светские хроники, новости высокой моды, секреты здоровья и красоты, привлекательности и счастливой сексуальной жизни. для вас милые женщины и девушки