Во время своих исследований ученные пришли к заключению, что неполноценный сон делает организм человека более доступным к разным вирусным инфекциям и к заболеваниям сердечных сосудов. Медики же утверждают, что недостаток сна провоцирует кардинальные сбои и функциональные изменения в органах.

Во время исследований ученные обратили свое внимание не только на время, потраченное на сон, но и на качество ночного сна.

Люди, которые спят не более шести часов в сутки имеют повышенные уровни таких трех воспалительных показателей как интерлейкин, фибриноген и С – реактивные белки.

Дольше всех живут люди, которые проводят во сне по 8-9 часов в сутки. Очень длительный и слишком кратковременный сон приносит вред здоровью человека, провоцируя такие заболевания как диабет, стресс, ожирение, депрессия, а также психические расстройства.