Если вы хотите иметь красивую, бархатную и, самое главное, здоровую кожу вы должны придерживаться следующих рекомендаций.
Советы дает один из лучших в мире косметологов Ольга Лоренцин и приводит семь факторов, которые наиболее отрицательно влияют на состояние вашей кожи.

Курение
Курение ускоряет процесс формирования морщин, кожных повреждений и сводит на нет её способности к регенерации.

Хождение в солярий
Не ходите в солярий. Однозначно. Тут даже не стоит дискутировать, говорит косметолог, объяснив, что каждый пациент, который заболел меланомой (рак кожи) ходили в солярий. Десять минут в солярий наносят столько вреда, как и весь день пребывания на солнце без защиты.

Воздействие на солнце без защиты
Случайное воздействием солнца в течение дня, накапливаются в течение года, говорит Ольга Лоренцин. Она рекомендует применения крема с фактором защиты (SPF) 15 на каждый день. Если вы планируете длительное пребывание на солнце, тогда следует применять солнцезащитные кремы с фактором 30 каждые два часа.
Я не обману вас в том, что одежда используется в качестве защиты от солнца, говорит, Лоренцин, добавив, что одежда обеспечивает защиту как крем с SPF 4. Защищайте вашу кожу от солнца каждый день, и вы сможете замедлить старение, и будете защищены от рака кожи. Еще одна важная вещь заключается в том, чтобы защитить глаза от солнца, солнечные очки качества с UVA и UVB защиты. Солнце может вызывать катаракту.

Нельзя спать в гриме
Обновление кожи происходит в ночное время, говорит Лоренцин. Если вы ложитесь спать с макияжем, кожа не будет получать кислород, что ей необходим. – Когда кожа в гримме, естественный процесс синтеза коллагена страдает.

Посещайте дерматолога
Полное обследование кожи у дерматолога один раз в год очень важно для вашего здоровья, поскольку она может помешать возникновению таких важных заболеваний, как рак кожи.
Большое количество аномалий кожи профессиональный врач может сразу заметить и помочь вам.

Стресс
Гормон стресса кортизола вызывает много негативных вещей: – делает приток крови к коже и может поднять уровень сахара в крови, что приводит к ненормальной функции клеток. Влияет на жировые железы, которые могут привести к различным заболеваниям.

Недостаток сна
При отсутствии полноценного сна нельзя хорошо выглядеть, утверждает косметолог. Я не в полной мере понять, какие сложные биохимические процессы происходят во время сна, однако все, что происходит, имеет огромное значение для вашего здоровья и в частности здоровья вашей кожи.