Группа международные экспертов по раку, заболеваниям сердца и ожирению в результате долгих лет исследований пришли к выводу о том, что сидение на диване или за рабочим столом отнимает у человека несколько лет жизни.

Ученные считают, что сидение является одним из самых пассивных действий. Длинное сидение приносит большой вред для здоровья, и это не зависит от того чем заниматься все оставшиеся время.

Человек может утром заниматься гимнастикой и бегать, но если остаток своего дня он проведет в сидячем положении, то его шансы заболеть рядом опасных заболеваний достаточно велики.

На протяжении 13 лет ученые вели наблюдение за 123 тысячами  добровольцами. В результате наблюдения было установлено, что те женщины, которые сидят более 6 часов в день умирали на 37% чаще, чем те, которые сидели менее 3 часов в день. Что касается мужчин, то среди них показатель был в 18%.

Те люди, которые постоянно вели активный образ жизни практически не болели раком и сердечными расстройствами, а также не имели проблем с легкими и у них не случались инсульты.

Специалисты выяснили, что сидение негативно влияет на обмен веществ. Причем результат наступает практически мгновенно, достаточно одного дня долгого сидения.

Поэтому врачи советуют для людей у которых сидячая работа время от времени вставать из-за стола и потягиваться. А в обеденный перерыв необходимо прогуляться на свежем воздухе.