Ученые назвали лучшую диету

Метки:
Автор: Воскресенье, 27 сентября 2009, 18:21Рубрика Диеты. 0 комментариев.

Американские ученые провели исследование, доказавшее, что недосыпание влияет на гормональный баланс в организме. В ходе исследования молодых матерей обнаружили, что мамочки, спящие 5 и меньше часов в сутки, гораздо дольше удерживали вес, набранный ими во время беременности, чем те, кто спал 7 и более часов. Регулярное сокращение часов сна отражается на соотношении лептина и грелина. Первый из этих гормонов "говорит" организму, что мозг не нуждается в большем количестве пищи, а второй, напротив — усиливает чувство голода. Во время исследования врачи наблюдали за весом 940 женщин. Спустя год после рождения малыша 124 из них сохранили 5 и более кг, набранных во время беременности. "Уменьшение количества сна может вызвать изменения на уровне гормонов, вовлеченных в контроль за аппетитом," объяснил доктор Сиримон Реутрэкул из Медицинского центра Университета Чикаго. Ева Ван Каутер (Eve Van Cauter), профессор медицины из университета Чикаго (University of Chicago), провела исследование, доказавшее, что недосыпание влияет на гормональный баланс в организме, сообщает medlinks.ru Регулярное сокращение часов сна отражается на соотношении лептина и грелина. Первый из этих гормонов "говорит" организму, что мозг не нуждается в большем количестве пищи, а второй, напротив — усиливает чувство голода. В опытах добровольцы спали всего 4 часа в течение двух ночей. Уровень лептина у них сократился на 18%, а уровень грелина поднялся на 28%. При этом в течение следующего дня испытуемые имели тенденцию предпочитать сладкую и крахмалистую пищу (печенье, пироги) овощам, фруктам и молочным продуктам. Возможно, считает Каутер, обеспокоенный нехваткой сна мозг "ищет" простые углеводы для своего питания. Кстати, ещё одно исследование медиков показало, что статистически люди, которые меньше спят, весят больше. Не исключено, что как раз из-за смещения в пищевых пристрастиях и склонности к перееданию.

Вы ещё не знаете о пользе талкана? Ведь это один из лучших способов быстро сбросить лишние килограммы на натуральном продукте.


Вы имеете возможность оставить комментарий относительно данной статьи. Все комментарии проходят модерацию.


Комментарии

Последние новости

Последние комментарии

  • Александр: Здравствуйте! Так как можно увеличить грудь себе б...
  • Cum Deo: Новость о расставании стала для Бузовой полной нео...
  • AceaxiaEmisee: Одни только лошади да кошка. У тебя есть брат или ...
  • Елена: Что плохого в том, что у мужчины женская грудь? По...
  • АНАТОЛИЙ: [ХУДЫЕ ДУХОВНО РАЗВИТЫЕ В основном болеют раком в ...
  • Трастовые базы: Нина Ургант рассказала, что ее внук телеведущий Ив...
  • igoryn7s8a: игры онлайн,онлайн игры,играть,игры бесплатно,флэш...


Новости шоу-бизнеса: светские хроники, новости высокой моды, секреты здоровья и красоты, привлекательности и счастливой сексуальной жизни. для вас милые женщины и девушки